Duración
- Los cursos duran 10
días completos - Se extienden del día 0 al día 11
La libertad nace desde dentro
Aprende una forma práctica de aquietar tu mente
La meditación Vipassana es un entrenamiento sencillo en conciencia, calma y acción sabia. Es no sectaria, abierta a todos los orígenes y se enseña dentro del centro sin costo para ti ni para la institución.
La libertad nace desde dentro
CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA
Horario estructurado
- Horario diario estructurado (4:30 am–9:00 pm)
- Silencio total, sin lectura, escritura, medios ni contacto exterior
Preceptos éticos
Abstenerse de:
- Matar a cualquier ser
- Robar
- Toda actividad sexual
- Mentir
- Todo intoxicante
Límites
- Espacio físicamente separado dentro del centro
¿Qué es Vipassana?
Aprendes a observar tu respiración y las sensaciones corporales sin reaccionar. Esto construye autoconocimiento, equilibrio emocional y conducta ética, lo que apoya mejores decisiones día a día.
Qué obtendrás
Las personas residentes suelen reportar menos ansiedad y enojo, mejor control de impulsos, más cooperación y una mente más estable. Algunos centros también han observado disminuciones en conductas problemáticas.
Resultados
- Mente más calmada y mayor autocontrol
- Mayor capacidad de hacer una pausa antes de actuar
- Interacciones más constructivas con otras personas
¿Quién puede participar?
La participación es completamente voluntaria. No hay recompensas por participar ni sanciones por no participar. Te postulas, completas breves orientaciones y eres seleccionado(a) en colaboración con el personal del centro y las y los docentes del curso.
Requisitos básicos
- Quieres aprender y puedes seguir instrucciones
- Aceptas las reglas del curso durante el programa
- Asistes a las orientaciones requeridas
Cómo es el curso de 10 días
Los cursos se realizan dentro del centro, con un área tranquila y separada para la práctica, las comidas y el descanso. El ritmo diario es estructurado y de apoyo.
Después del curso
Las personas graduadas suelen describir el curso como un punto de inflexión, una oportunidad de reiniciar la mente y recuperar la libertad interior. Muchas continúan practicando a diario, encontrando calma duradera, mayor autocontrol y un renovado sentido de propósito en la vida.